中谷美紀が綺麗すぎる美容法や化粧品使い方は？食事がストイック！

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40代とは思えない美肌の持ち主の中谷美紀さん。

ツヤツヤの肌の秘訣はどうしているのでしょう？

ストイック過ぎるほどの健康法や、美容法に驚きです！愛用コスメやドイツ製の愛用サプリ情報も徹底調査しました。

中谷美紀が綺麗すぎる！美の秘訣は？

 

 

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名前：中谷美紀
誕生日：1976年1月12日
血液型：Ａ型
職業：女優
出身地：東京都東村山市

中谷美紀さんの肌ってツヤツヤですよね。40代の肌とは到底思えない美肌を作るためにはどのような美容法をしているのでしょうか？気になります。

中谷美紀さんの美ボディ作りや健康方法から見ていきましょう。

中谷美紀の健康法

 

ヨガにハマりインド旅行記まで出版

 

中谷美紀さんは、ヨガにハマり、単身でインドに行き「アシュタンガ　ヨガ」を学んでいました。

ヨガジャーナルに登場したこともあるほど。

 

正しいヨガを実践すると心とカラダが整うのだとか。

爪もみ

 

「爪もみ」とは、その名の通り爪を揉むだけの健康法です。

爪もみって何？と思ったのですが、爪の周りには神経線維が多く、爪もみをする事によって自律神経が整います。

 

 

 

爪もみのポイントは、薬指は副交感神経なので避けて1日2回ほど実践するといいそうです。

 

中谷美紀の美容法は食事へのこだわり

 

 

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何年もベジタアリアンを続け、その反動で炭水化物を取りすぎて肌荒れしたこともあり、自然食に変えたのだそうです。

発酵玄米

 

白米やパンをなるべく食べずに、「発酵玄米」を食べているそうです。

発酵玄米は玄米と小豆を炊き、保温しながら３日間寝かせると余分な水分が抜けてもちもちとした食感になります。

食物繊維が豊富が含まれ、血糖値の急上昇も抑えられます。

石原さとみさんや、ローラも食べているそうです。

砂糖断ち

 

 

中谷美紀さんは2010年から「砂糖断ち」を続けています。

砂糖断ちをすると血糖値の上昇を抑える効果があります。

タンパク質摂取

 

筋肉も肌のためにも、タンパク質をしっかり補給するために、1日2個の卵を摂ったり、お肉を食べるようにしていました。

中谷美紀さんは赤堀栄養専門学校を卒業して、栄養士の資格をお持ちなので知識も豊富だったのでしょう。

中谷美紀愛用サプリ

 

毎朝飲んでいるという乳酸菌サプリはドイツ製　乳酸菌サプリ「OMNi BiOTiC10」で、腸内の毒素を出す手助けをしてくれるそうです。

余分な毒素を排出すると腸内の吸収もよくなるのだとか。

 

中谷美紀スキンケアや愛用コスメ

 

 

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中谷美紀さんは糖質の摂りすぎでニキビができてしまったり、季節の変わり目には肌荒れを起こしやすい敏感肌だったといいます。

トラブル肌になると、新しい化粧品を使うのが怖くなりますよね。

敏感肌だった中谷美紀さんは、自らがプロデュースしたオーガニックコスメ「TV&ミューズ」の基礎化粧品やコスメを使っています。

透明感のある凛とした美肌の中谷美紀さんの化粧品を紹介します。

中谷美紀愛用化粧品TV&MOVIEを使う順番

 

TV&MOVIE　ホースアクティブエイジ　クレンジング＆ソープ

Tv&Movie ホースアクティブエイジ クレンジング&ソープ 200ml
created by Rinker
Tv&Movie

朝夜の洗顔や通常のクレンジングは1本でスピーディーに汚れを落とせます。

 

TV&MOVIE　ホースアクティブ　エイジオイル

【TV&MOVIE】【正規品】シェイクワン アクトレスネロリ (アンティークローズ)
created by Rinker
TV&MOVIE(ティービーアンドムービー)

洗顔をした後は、馬油配合のオイルで保湿＆エイジングケアをします。洗顔後にオイルを使うことによって潤い力が変わってきます。

 

TV&MOVIE　ホースアクティブエイジ　ローション

TV&MOVIE(ティビーアンドムービー) シェイクワン オールインワンローション アーティスティックネロリの香り
created by Rinker
TV&MOVIE(ティビーアンドムービー)

プラセンタやマヌカハニー、きゅうりなど天然素材を配合したスペシャルな化粧水は、使い続けるごとに潤いを実感していきます。

 

TV&MOVIE　ホースアクティブエイジ　シェイクワン

【TV&MOVIE】【正規品】シェイクワン アクトレスネロリ (アンティークローズ)
created by Rinker
TV&MOVIE(ティービーアンドムービー)

「オイル」「化粧水」「美容液」が一体となったオールインワンタイプ。使う前にシェイクすると混ざり、洗顔後につけるだけです。

 

ホースアクティブエイジバーム

【TV&MOVIE(ティビーアンドムービー) 】ホースアクティブエイジ リップクリーム
created by Rinker
TV&MOVIE(ティビーアンドムービー)

唇のケアも大切です。

 

公式サイトには

・クレンジング＆ソープ
・オイル
・ローション
・バーム
の4点がセットになったトライアルセットもありました！

 ≫≫≫中谷美紀愛用コスメ「TV&MOVIE」公式サイト

一週間たっぷり使えるセットはトラベルにもいいですよね！

中谷美紀 愛用ファンデーションは10min ミネラルファンデ

 

中谷美紀さんの愛用コスメ10minは、実はアーチストやメイクのプロにも愛用者が多いそうなんです。

10min　ミネラルクリームファンデ

24h cosme 24 ミネラルクリームファンデ 03ナチュラル SPF50+/PA++++
created by Rinker
24h cosme

中谷美紀さんは10minファンデーションを使う前までは、長い撮影の合間に一度すべての化粧を落としてメイクを直すこともあったそうです。

10minに変えてからは化粧がヨレずほとんどお直ししなくてもいいのだとか。このファンデは石鹸でおちる優しさも特徴です。肌に刺激が少ないんですね。

 

10minファンデーションの選び方はここからチェックしてみて下さい　↓




ちなみに中谷美紀さんの愛用カラーはピンクです。

中谷美紀 愛用香水

 

愛用香水は、ロリータレンピカEDP

【ロリータ レンピカ】ロリータ レンピカ (テスター) EDP・SP 100ml (並行輸入品)
created by Rinker
ロリータ レンピカ

ロータレンピカは98、99年と2年連続でFIFI賞を受賞した秀作フレグランスで、基調はフローラルムスクで華やかさがありゴージャスな香りです。

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